こんにちは！

酒と炭とタイ料理オッソです。

 

暑い日が増えてきましたね！

まるで南国タイを彷彿させるよう・・・

暑いと冷たいものしか食べたくない

という方も増えてきているのではないでしょうか？

そんな時にはタイ料理！

タイ料理に入っているハーブや

辛いトウガラシが夏バテにいいのです。

暑いときに辛い物を食べることによって

発汗作用が促されて

体がクールダウンするのです。

 

それにタイハーブは

消化器系に働く効能が多いので

消化促進にもつながります！

以前ご紹介した記事に

ハーブの効能がまとめてありますよ。

【ハーブの効能】

 

その他にも夏バテ対策に効くのは

やっぱりお肉！！

お肉を食べてスタミナをつけましょう！

 

なぜお肉を食べるとスタミナが付くの？

お肉にはたんぱく質・ビタミン・ミネラルといった

筋肉や皮膚の健康のために欠かせない

栄養素が豊富に含まれています。

 

スタミナ不足って具体的に何？

よく聞く「スタミナ不足」という言葉、

少し抽象的な印象ですよね。

「スタミナ不足」とは要するに

体がたんぱく質を欲している状態、

つまりたんぱく質不足のことをさしています。

このたんぱく質は

• 筋肉の修復
• 体組織の修復
• 血液の生成

等の役割があるので、

たんぱく質が不足すると

疲労感を感じてしまいます。

 

しかし、たんぱく質だけ摂っても

単体ではエネルギーになってくれないのです。

ビタミンやミネラルが

たんぱく質をエネルギーに変換するので、

一緒になってはじめて効果が発揮されます。

 

つまりお肉というのはたんぱく質と

それをうまく利用するビタミンやミネラルが

同時にとれる夏バテ対策にもってこいの

食材なんですよ！！

ぜひオッソで夏バテ対策しませんか？

 

パクチーが苦手な方も、パクチーの好きな方も、
調整できるのでお気軽にお声掛けくださいね！

近鉄南大阪線　大阪阿部野橋駅から徒歩４分
大阪市営地下鉄谷町線　阿倍野駅から徒歩５分
阪堺電軌上町線　阿倍野駅から徒歩５分
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18：00～22：00まで分煙なので、お子様連れでもOK！
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2時間飲み放題付きのパーティープランもございます！（4～18名様まで）
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